임신 준비- 솔가 엽산 400

솔가 엽산 400

엽산은 뭔가요?

 엽산은 비타민 B의 일종으로 여러 가지 식품에 포함되어 있다고 합니다. 엽산은 태아 신경관 결손과의 관계가 매우 커서 임산부라면 필수 섭취해야 하는 영양제입니다.  즉, 임신 3개월 전부터 임신 초기까지는 반드시 엽산을 복용하여야 합니다!

 

 

엽산의 효능은?

 -선천성 결손증 예방 

 -적혈구 생성

 -신진대사 활성화

 -항암작용

 -심혈관 건강개선

 -황반 변성 예방

 -두뇌기능 개선

 

 

왜 임산부는 엽산을 복용해야 할까?

 미국에서는 신생아 1000명당 1명의 비율로 신경관 결손이 발생하고 그 수는 매년 3000명에 달합니다. 그중 절반이 엽산 부족으로 생긴 것으로 추정되며 나머지는 아직 확실한 원인을 모르는 실정입니다. 중요한 사실은 신경관 결손은 산모가 임신 사실을 알기 전인 임신 28일 이전에 발생하므로 여기에 대한 대비를 하셔야 합니다. 그렇기 때문에 평소에 엽산을 복용해 두는 게 좋습니다. 

 

엽산은 녹황색 채소를 비롯한 각종 채소, 과일, 콩, 곡물 등에 많이 들어 있으나 식품만으로 섭취하기에는 한계가 있습니다. 왜냐하면 저장 후 3일이 경과하면 엽산의 70% 자연 소실되고 조리 시에는 95%가 파괴되기 때문입니다.  과량 복용한 엽산은 소변으로 배출되기 때문에 걱정하시진 않아도 됩니다.

 

섭취량 및 섭취 방법

엽산 복용 시기와 권장량?

 임신 전 3개월 ~ 임신 후 12주까지 섭취 권장

 정자 운동성을 위해 남자도 복용!

 

솔가 엽산 400

 

솔가 엽산 400 크기 비교

 

임신 준비 중인 여성분은 400 정도 먹어도 된다고 하더라고요~! 임신이 된 후에는 800 이상 먹는게 좋다고 해요. ( 임신이 된 후에는 다니시는 산부인과 의료진과 상의해서 복용량을 조절하세요)  하지만 따로 800이상 함유된 엽산을 재구매할 필요는 없이 먹던 400을 2알로 섭취량만 바꿔주면 된다고 합니다.

 

서진's 복용 후기

보통의 영양제나 알약들 보다 훨씬 작기 때문에 복용이 쉬웠어요.

맛이 느껴지지 않아 부담스럽지 않았습니다.
임신 준비를 하기 위해 엽산을 복용하니 좀 더 건강에 신경 쓰게 되더라고요.

임신은 혼자 하는 게 아니다~!!

 

 

<출처 : 네이버 백과사전을 참조하였습니다.>